Fermer X

1.5
Nypos Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 72kg Ø
Tractions supination x10 Ø 72kg Ø
Curl marteau x36 5kg 7kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 5kg 7kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 54kg
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