![]() |
7.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | Ø | 90.5kg | Ø | ||
Développé couché | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø | ||
Back Squat | x10 | 60kg | 80kg | Ø |
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7.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | Ø | 90.5kg | Ø | ||
Développé couché | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø | ||
Back Squat | x10 | 60kg | 80kg | Ø |