|
36.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x5 | + 50kg | 144kg | Ø | ||
| Traction pronation | x5 | + 30kg | 121.5kg | -2.5kg | ||
| Over Head Press | x5 | 65kg | 73kg | +6.5kg | ||
| Back Squat | x5 | 100kg | 112.5kg | -0.5kg |
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