Fermer X
11.9
Aitz Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 Ø 81.5kg Ø
Dips x12 Ø 101kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 17kg 22.5kg Ø
Développé couché x5 52.5kg 59kg Ø
Back Squat x10 60kg 80kg Ø
Soulevé de terre x10 67kg 89kg Ø
Curl marteau x10 8kg 10.5kg Ø
Barre au front x8 17kg 21kg Ø
Over Head Press x8 27kg 33.5kg Ø
Gainage 380s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70.2kg
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