Fermer X
21.5
Zajijin Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 27.5kg 36.5kg +3.5kg
Développé couché x5 65kg 73kg +3kg
Over Head Press x10 35kg 46.5kg +3.5kg
Soulevé de terre x5 90kg 101kg +3kg
Poids de corps: 74.3kg (-0.5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):