|
32.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barre au front | x8 | 36kg | 44.5kg | +1.5kg | ||
| Curl marteau | x8 | 16kg | 19.5kg | +1kg |
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