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28.4
Vivement l'arrivée des poids supplémentaires pour augmenter le poids sur la barre.. |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Front Squat | x16 | 36kg | 51.5kg | Ø | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x20 | 36kg | 51.5kg | Ø | ||
Back Squat | x16 | 36kg | 51.5kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x20 | 36kg | 51.5kg | Ø |
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