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40.4 PR0T0TYPE il y a 3 ans: Mes meilleures perfs + 105 à l'épaulé jeté et 80 à l'arraché.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 1	60kg	60kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	180kg	180kg	Ø
Développé couché		x 1	115kg	115kg	Ø
Back Squat		x 1	150kg	150kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	45kg	55.5kg	Ø
Over Head Press		x 1	70kg	70kg	Ø
Front Squat		x 1	110kg	110kg	Ø

Poids de corps: 88kg

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