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16.2 KirkHammer il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Back Squat		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Dips		x 15	Ø	87.5kg	-21.5kg
Pompes		x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65.8kg (+0kg)

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