|
7.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x12 | 36.5kg | 52.5kg | +6.5kg | ||
| Pompes | x30 | Ø | Ø | -10 | Ø |
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