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  • 40.5
     wallah
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.5
    - Classement: 27/131
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 419pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de wallah :
  • 40.5
    wallah Certifié il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 90kg 129.5kg Ø
    Traction pronation x15 Ø 121kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 121kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x15 Ø 121kg Ø
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg Ø
    Soulevé de terre x12 70kg 100.5kg Ø
    Rowing menton x12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.3 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    7.5%
    23.8%
    23.1%
    21%
    11.1%
    13.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x12 90kg 129.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x15 Ø 121kg il y a 1 mois
    Tractions supination x15 Ø 121kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Dips x15 Ø 121kg il y a 1 mois
    Développé incliné x10 60kg 80kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x12 70kg 100.5kg il y a 1 mois
    Rowing menton x12 30kg 43kg il y a 1 mois
    Back Squat x10 60kg 80kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x12 90kg 129.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x15 Ø 121kg il y a 1 mois
    Tractions supination x15 Ø 121kg il y a 1 mois
    Dips x15 Ø 121kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x12 30kg 43kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination x15 Ø 121kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x15 Ø 121kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x12 90kg 129.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg Ø il y a 1 mois
    Dips x15 Ø 121kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre x12 70kg 100.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x10 60kg 80kg Ø il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • wallah n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 419pts Badges
  • 40
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    33
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