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  • 33.7
     zerotout
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +10
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 426pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de zerotout :
  • 33.7
    zerotout il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@88
    - Série #2: 10@78
    - Série #3: 10@78
    - Série #4: 10@78
    		 x8 88kg 109kg +8.5kg
    Traction pronation
    - Série #1: 4@10
    - Série #2: 4@10
    - Série #3: 4@10
    - Série #4: 4@10
    		 x4 + 10kg 109kg Ø
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 133kg +3.5kg
    Curl incliné
    - Série #1: 13@14
    - Série #2: 13@14
    - Série #3: 13@14
    - Série #4: 13@14
    		 x13 14kg 20kg +6kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22
    zerotout il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 46kg 57kg Ø
    Dips
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    - Série #4: 15
    		 x15 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 x12 70kg 100.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 x20 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x8 46kg 57kg il y a 6 mois
    Développé couché
    - Série #1: 8@88
    - Série #2: 10@78
    - Série #3: 10@78
    - Série #4: 10@78
    		 x8 88kg 109kg il y a 5 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 4@10
    - Série #2: 4@10
    - Série #3: 4@10
    - Série #4: 4@10
    		 x4 + 10kg 109kg il y a 5 mois
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 133kg il y a 5 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 13@14
    - Série #2: 13@14
    - Série #3: 13@14
    - Série #4: 13@14
    		 x13 14kg 20kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 10@10
    - Série #2: 10@10
    - Série #3: 10@10
    		 x10 + 10kg 133kg +3.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 13@14
    - Série #2: 13@14
    - Série #3: 13@14
    - Série #4: 13@14
    		 x13 14kg 20kg +6kg il y a 5 mois
    Traction pronation
    - Série #1: 4@10
    - Série #2: 4@10
    - Série #3: 4@10
    - Série #4: 4@10
    		 x4 + 10kg 109kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché
    - Série #1: 8@88
    - Série #2: 10@78
    - Série #3: 10@78
    - Série #4: 10@78
    		 x8 88kg 109kg +8.5kg il y a 5 mois
    Barre au front x8 46kg 57kg Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • zerotout n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 426pts Badges
  • 34
    0
    2
    0
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    2
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    191
  • 7425/8516 Classement général (afficher ):
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