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  • 22
     zerotout
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22
    - Classement: 65/119
    - PDC +10
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 231pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de zerotout :
  • 22
    zerotout Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 46kg 57kg Ø
    Dips
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    - Série #4: 15
    		 x15 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 x12 70kg 100.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 x20 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 29.6 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    16.7%
    8.4%
    74.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x8 46kg 57kg il y a 2 semaines
    Dips
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    - Série #4: 15
    		 x15 Ø 129.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 x12 70kg 100.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 x20 10kg 14kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x8 46kg 57kg il y a 2 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 x12 70kg 100.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 x20 10kg 14kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    - Série #4: 15
    		 x15 Ø 129.5kg Ø il y a 2 semaines
    Barre au front x8 46kg 57kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 x20 10kg 14kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 x12 70kg 100.5kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • zerotout n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 231pts Badges
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    1
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