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Profil de Aiasi

  • 24.4
     Informations
  • Description:
    Aiasi n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 257pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Aiasi :
  • 24.4
    Aiasi il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg Ø
    Développé couché 65kg x 11 90kg +10kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.3
    Aiasi il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 22kg x 15 31.5kg Ø
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg +11.5kg
    Traction pronation Ø x 12 95kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.5
    Aiasi il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.7
    Aiasi il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø
    Dips Ø x 20 95kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø
    Rowing barre 40kg x 11 55kg Ø
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Développé couché 60kg x 10 80kg Ø
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Poids de corps: 66kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 65kg x 11 90kg il y a 7 mois
    Traction pronation Ø x 12 95kg il y a 7 mois
    Barre au front 25kg x 10 33kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg il y a 7 mois
    Curl incliné 10kg x 10 13kg il y a 7 mois
    Back Squat 70kg x 10 93kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg il y a 7 mois
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg il y a 7 mois
    Dips Ø x 20 95kg il y a 7 mois
    Rowing menton 22kg x 15 31.5kg il y a 7 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 12 11.5kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché 65kg x 11 90kg +10kg il y a 7 mois
    Rowing menton 22kg x 15 31.5kg Ø il y a 7 mois
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg +11.5kg il y a 7 mois
    Traction pronation Ø x 12 95kg Ø il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 7 mois
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg +1.5kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 12 28.5kg Ø il y a 7 mois
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø il y a 7 mois
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø il y a 7 mois
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø il y a 7 mois
    Dips Ø x 20 95kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Aiasi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 257pts Points obtenus:
  • - Score global: 24.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 5 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 697/3110 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Aiasi n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Aiasi n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Aiasi a liké le profil de Naillik il y a 7 mois.