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  • 54.7
     Alex222
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1553pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 85 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Alex222 :
  • 54.7
    Alex222 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 50kg 162.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 90kg 120kg Ø
    Tractions supination x10 + 15kg 128kg Ø
    Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg Ø
    Développé couché x4 110kg 120kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg Ø
    Back Squat x10 120kg 160kg Ø
    Développé incliné x10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 38kg 50.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Over Head Press x10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing menton x10 25kg 33kg Ø
    Pompes x80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x8 + 50kg 162.5kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée x10 90kg 120kg il y a 7 ans
    Tractions supination x10 + 15kg 128kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x4 110kg 120kg il y a 7 ans
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x10 120kg 160kg il y a 7 ans
    Développé incliné x10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x10 38kg 50.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 7 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 7 ans
    Over Head Press x10 45kg 60kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Rowing menton x10 25kg 33kg il y a 7 ans
    Pompes x80 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x80 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Développé incliné x10 80kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché haltères x12 40kg 57.5kg Ø il y a 7 ans
    Tractions supination x10 + 15kg 128kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø il y a 7 ans
    Dips x8 + 50kg 162.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø il y a 7 ans
    Rowing menton x10 25kg 33kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x10 45kg 60kg Ø il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée x10 90kg 120kg Ø il y a 7 ans
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x4 110kg 120kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x10 140kg 186.5kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x20 Ø 116.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x8 90kg 111.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 35kg 46.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x10 38kg 50.5kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x10 120kg 160kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1553pts Badges
  • 55
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    2859
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