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Profil de AlphaOmega

  • -1.1
    Informations
  • Description:
    Un chemin que j'ai engagé depuis Avril 2019 pour transformer mon corps. Je part de 110 kilos et j'ai commencé la muscu vers Août 2019. Mon suivi muscu a pas mal été entrecoupé par mes révisions et mes exams (médecine) mais je suis décidé à mener ce projet à bout.

    C'est partit Tout afficher
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -1.1
    - Classement: 120/123
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: -3pts
    - Poids de corps: 102kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 32%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de AlphaOmega :
  • -1.1
    AlphaOmega il y a 1 mois: On part de loin
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 88kg Ø
    Développé couché haltères 14kg x 10 18.5kg Ø
    Back Squat 30kg x 10 40kg Ø
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère Ø x 10 0kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 102kg
    Réagir (1)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 224 :
    151.5%
    27.9%
    -338.2%
    -163.2%
    54.4%
    367.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 88kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 14kg x 10 18.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Back Squat 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère Ø x 10 0kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère Ø x 10 0kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 15kg x 10 20kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation Ø x 10 88kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 30kg x 10 40kg Ø il y a 1 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • -3pts Points obtenus:
  • - Score global: -1.1 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 3249/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • AlphaOmega il y a 1 mois:
    @Akha47 je te montre des photos qui datent de qlq mois pour tu rigoles

    AlphaOmega n'a pas encore posté de message sur le forum.
    AlphaOmega n'a encore effectué aucune mention like.