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-1.1 AlphaOmega il y a 4 ans: On part de loin

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 10	Ø	88kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	15kg	20kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Over Head Press		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	40kg	53kg	Ø
Back Squat		x 10	30kg	40kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	Ø	0kg	Ø

Photos

Poids de corps: 102kg

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Réactions associées au pointage (1):

0 Akha47 il y a 4 ans:
@AlphaOmega: c’est chaud frère

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