Initié par la méthode Lafay, j'ai aussi pratiqué la muscu avec des poids avec la salle de l'université.. J'étais arrivé à un bon niveau, mais depuis 2-3 ans j'ai tous stopper, bien qu'il m'arrive de faire quelque footing et très rarement des séances au poids du coprs. Mon niveau théorique de la biomécanique(muscu) est plus élevé que la moyenne me venant de site web ou de livre comme ceux de Lafay ou un de Delavier que j'avais lu. J'ai du perdre pas mal de connaissance avec les annnés malheuresements.

Mon objectif est par ordre de priorité: santé, être plus efficient(force), et enfin esthétique. Tout afficher