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  • 44.6
     Aurel
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Lagny-le-Sec ZAC Baranfosse ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @aurelien.grd
    - Popularité: 501pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Aurel :
  • 44.6
    Aurel il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat
    - Série #1: 3@145
    - Série #2: 3@145
    - Série #3: 3@145
    		 x 3 145kg 153.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 44.6
    Aurel il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Traction pronation x 5 + 30kg 114.5kg Ø
    Dips x 1 + 65kg 137kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 36kg 41.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg il y a 3 mois
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 3 mois
    Traction pronation x 5 + 30kg 114.5kg il y a 3 mois
    Dips x 1 + 65kg 137kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 6 36kg 41.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 3 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat
    - Série #1: 3@145
    - Série #2: 3@145
    - Série #3: 3@145
    		 x 3 145kg 153.5kg -6.5kg il y a 2 mois
    Dips x 1 + 65kg 137kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg Ø il y a 3 mois
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation x 5 + 30kg 114.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 6 36kg 41.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø il y a 3 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 501pts Badges
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