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  • 14.1
     Ay3b
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1151pts
    - Poids de corps: 98kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ay3b :
  • 14.1
    Ay3b il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +21.5kg
    Curl marteau x 8 14kg 17kg +5kg
    Curl incliné x 5 12kg 13.5kg Ø
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg +38.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg +7.5kg
    Extension verticale avec haltère x 8 8kg 9.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg +7.5kg
    Développé couché x 8 40kg 49.5kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg Ø
    Poids de corps: 98kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 1.6
    Ay3b il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 14kg 17kg Ø
    Développé incliné x 12 20kg 28.5kg Ø
    Front Squat x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 98kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 5 12kg 13.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 8kg 9.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 40kg 49.5kg +9.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg +7.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg +7.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 60kg 74.5kg +38.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 8kg 9.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg +5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 5 12kg 13.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +21.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1151pts Badges
  • 14
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  • 977/7796 Classement général (afficher ):
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