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  • 25.9
     Brk
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Leffrinckoucke
    - Amis: 0
    - Popularité: 1279pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Brk :
  • 25.9
    Brk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 64kg 64kg -8kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.2
    Brk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 106.5kg Ø
    Développé couché x 12 50kg 72kg +10kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Dips x 10 Ø 98.5kg -8kg
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x 12 17kg 24.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Brk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 14 12kg 17kg Ø
    Dips x 15 Ø 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg (+4kg)
    Réagir (0)
  • 11.6
    Brk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 12kg 16kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 24kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 15 Ø 106.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 12kg 16kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 106.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 24kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 17kg 24.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 64kg 64kg -8kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 98.5kg -8kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 17kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 15 Ø 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 12kg 16kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1279pts Badges
  • 26
    0
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    2337
  • 572/7770 Classement général (afficher ):
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