Profil de Celestin

Description:

Celestin n'a pas encore renseigné sa description.

Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans

- Grade: Deter
- Score global: 23.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1248pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

23.4

Celestin il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 12	35kg	50kg	+10kg
Curl marteau	x 15	20kg	28.5kg	Ø
Traction pronation	x 10	Ø	97kg	+4kg
Développé couché haltères	x 6	37kg	43kg	Ø
Soulevé de terre	x 8	100kg	124kg	-49kg
Développé couché incliné haltères	x 10	26kg	34.5kg	Ø
Rowing barre	x 10	50kg	66.5kg	-20kg

Poids de corps: 73kg (+3kg)

Réagir (0)

Celestin il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x 12	30kg	40kg	-13kg
Rowing barre	x 10	65kg	86.5kg	-6.5kg
Développé assis aux haltères	x 10	22kg	29kg	-3kg
Traction pronation	x 8	+ 5kg	93kg	Ø
Dips	x 12	Ø	93kg	-22kg
Développé couché	x 11	32kg	42.5kg	-57.5kg
Développé incliné	x 10	26kg	34.5kg	Ø
Pompes	x 50	Ø	Ø	-20	Ø

Poids de corps: 70kg (+0kg)

Réagir (0)

Celestin il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné	x 12	20kg	28.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	40kg	53kg	Ø
Over Head Press	x 8	60kg	74.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 10	130kg	173kg	Ø
Développé couché	x 10	75kg	100kg	Ø
Rowing barre	x 10	70kg	93kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	Ø
Back Squat	x 10	90kg	120kg	Ø
Dips	x 12	+ 10kg	115kg	Ø
Traction pronation	x 10	Ø	93kg	Ø
Pompes	x 70	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 70kg

Réagir (0)

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl incliné	x 12	20kg	28.5kg	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	40kg	53kg	il y a 6 ans
Over Head Press	x 8	60kg	74.5kg	il y a 6 ans
Soulevé de terre	x 10	130kg	173kg	il y a 6 ans
Développé couché	x 10	75kg	100kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x 15	20kg	28.5kg	il y a 6 ans
Rowing barre	x 10	70kg	93kg	il y a 6 ans
Développé assis aux haltères	x 8	26kg	32kg	il y a 6 ans
Traction pronation	x 10	Ø	97kg	il y a 6 ans
Back Squat	x 10	90kg	120kg	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x 6	37kg	43kg	il y a 6 ans
Dips	x 12	+ 10kg	115kg	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	26kg	34.5kg	il y a 6 ans
Développé incliné	x 10	26kg	34.5kg	il y a 6 ans
Pompes	x 70	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl marteau	x 15	20kg	28.5kg	Ø	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 12	35kg	50kg	+10kg	il y a 6 ans
Rowing barre	x 10	50kg	66.5kg	-20kg	il y a 6 ans
Soulevé de terre	x 8	100kg	124kg	-49kg	il y a 6 ans
Traction pronation	x 10	Ø	97kg	+4kg	il y a 6 ans
Développé couché incliné haltères	x 10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x 6	37kg	43kg	Ø	il y a 6 ans
Dips	x 12	Ø	93kg	-22kg	il y a 6 ans
Pompes	x 50	Ø	Ø	-20	il y a 6 ans	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	22kg	29kg	-3kg	il y a 6 ans
Développé couché	x 11	32kg	42.5kg	-57.5kg	il y a 6 ans
Développé incliné	x 10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 6 ans
Over Head Press	x 8	60kg	74.5kg	Ø	il y a 6 ans
Curl incliné	x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 6 ans
Back Squat	x 10	90kg	120kg	Ø	il y a 6 ans