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  • 36.7
     CleanGainz
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1170pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de CleanGainz :
  • 36.7
    CleanGainz il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 + 20kg 124kg Ø
    Traction pronation x 8 + 20kg 115.5kg Ø
    Dips x 15 + 15kg 126.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 37kg 49kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 + 20kg 124kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 20kg 115.5kg il y a 5 ans
    Dips x 15 + 15kg 126.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 37kg 49kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 15 + 15kg 126.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 + 20kg 124kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 20kg 115.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 37kg 49kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1170pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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