Fermer X
36.7
CleanGainz Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 + 20kg 124kg Ø
Traction pronation x8 + 20kg 115.5kg Ø
Dips x15 + 15kg 126.5kg Ø
Développé couché haltères x10 37kg 49kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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