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Profil de Deca

  • 41.1
    Informations
  • Description:
    Deca n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.1
    - Classement: 41/349
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 414pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Deca :
  • 41.1
    Deca il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 10 153kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø
    Tractions supination + 12kg x 13 139.5kg Ø
    Soulevé de terre 140kg x 7 168kg Ø
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg Ø
    Gainage Ø x 5s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 75 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.1 :
    8%
    15.8%
    15.1%
    23.5%
    37.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination + 12kg x 13 139.5kg il y a 1 mois
    Dips + 30kg x 10 153kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 140kg x 7 168kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 5s Ø il y a 1 mois Ø
    Pompes Ø x 75 Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 5s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Pompes Ø x 75 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Dips + 30kg x 10 153kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination + 12kg x 13 139.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 140kg x 7 168kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 70kg x 8 86.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Deca n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 414pts Points obtenus:
  • - Score global: 41.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 244/2594 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Deca n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Deca n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Deca n'a encore effectué aucune mention like.