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  • -0.9
     Guts
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -0.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 824pts
    - Poids de corps: 57kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Guts :
  • -0.9
    Guts il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg +9.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 8kg 11.5kg +6.5kg
    Développé couché haltères x 12 8kg 11.5kg +6.5kg
    Gainage x 3s Ø Ø -57s Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -6.5
    Guts il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 5kg 5kg Ø
    Curl incliné x 3 4kg 4kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 3 5kg 5kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 3 5kg 5kg Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -6.7
    Guts il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 5kg 5kg +3kg
    Curl incliné x 3 2kg 2kg +0.5kg
    Développé couché haltères x 3 5kg 5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 5kg 5kg Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -7.3
    Guts il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 2kg 2kg Ø
    Curl incliné x 3 1.5kg 1.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 3 2kg 2kg Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -3
    Guts il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 2kg 2kg +0.5kg
    Curl incliné x 3 1.5kg 1.5kg Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -3
    Guts il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 1.5kg 1.5kg Ø
    Développé couché haltères x 3 1.5kg 1.5kg Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -3
    Guts il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 3 1.5kg 1.5kg -0.5kg
    Curl marteau x 3 1.5kg 1.5kg -1kg
    Développé couché incliné haltères x 3 1.5kg 1.5kg Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0.7
    Guts il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 2.5kg 2.5kg -4.5kg
    Curl incliné x 3 2kg 2kg -5kg
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 57kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0.7
    Guts il y a 5 ans: Courbatures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 15 5kg 7kg Ø
    Curl marteau x 15 5kg 7kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 57kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 15 5kg 7kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 5kg 5kg il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 12 8kg 11.5kg +6.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 3s Ø Ø -57s il y a 3 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg +9.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg +6.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 8kg 11.5kg +6.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 3 4kg 4kg +2kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 3 5kg 5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 824pts Badges
  • -1
    0
    15
    0
    0
    0
    0
    9
    0
    1886
  • 2735/7775 Classement général (afficher ):
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