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  • 43.6
     Hokaaie
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1242pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 56 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Hokaaie :
  • 43.6
    Hokaaie il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 12 80kg 115kg Ø
    Barre au front x 4 48kg 52kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 5 48kg 54kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 80kg 90kg Ø
    Rowing menton x 8 55kg 68kg Ø
    Développé couché x 5 86kg 96.5kg Ø
    Curl incliné x 5 19kg 21kg Ø
    Back Squat x 5 114kg 128kg Ø
    Développé couché haltères x 6 39kg 45kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Front Squat x 5 80kg 90kg Ø
    Soulevé de terre x 2 124kg 127.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 12 80kg 115kg il y a 4 ans
    Barre au front x 4 48kg 52kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 5 48kg 54kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 5 80kg 90kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 8 55kg 68kg il y a 4 ans
    Développé couché x 5 86kg 96.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 5 19kg 21kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 114kg 128kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 39kg 45kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 4 ans
    Front Squat x 5 80kg 90kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 124kg 127.5kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 4 48kg 52kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 5 80kg 90kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 5 48kg 54kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 124kg 127.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 39kg 45kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 8 55kg 68kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 5 19kg 21kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 80kg 115kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 5 86kg 96.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 114kg 128kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 5 80kg 90kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Hokaaie n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1242pts Badges
  • 44
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    0
    1740
  • 674/7777 Classement général (afficher ):