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  • 5.8
     Homelander
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Chalon-sur-Saône
    - Amis: 0
    - Popularité: 268pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: 78 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Homelander :
  • 5.8
    Homelander il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Série #4: 9@20
    - Récupération: ~150s
    		x 10 20kg 26.5kg +2kg
    Développé couché
    - Série #1: 4@60
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 6@50
    - Série #4: 5@50
    - Récupération: ~140s
    		x 4 60kg 65.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5.1
    Homelander il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 7@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 6@20
    - Récupération: ~120s
    		x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@50
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 6@50
    - Récupération: ~120s
    		x 8 50kg 62kg Ø
    Pompes x 13 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Série #4: 9@20
    - Récupération: ~150s
    		x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 4@60
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 6@50
    - Série #4: 5@50
    - Récupération: ~140s
    		x 4 60kg 65.5kg il y a 1 an
    Pompes x 13 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Série #4: 9@20
    - Récupération: ~150s
    		x 10 20kg 26.5kg +2kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 4@60
    - Série #2: 8@50
    - Série #3: 6@50
    - Série #4: 5@50
    - Récupération: ~140s
    		x 4 60kg 65.5kg +3.5kg il y a 1 an
    Pompes x 13 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 268pts Badges
  • 6
    0
    2
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    2
    0
    427
  • 7078/7780 Classement général (afficher ):
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