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Profil de Illyrian

  • 8.3
     Informations
  • Description:
    Illyrian n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 1 heure
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.3
    - Classement: 112/149
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 91pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Illyrian :
  • 8.3
    Illyrian il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 4 78.5kg +1.5kg
    Over Head Press 25kg x 12 36kg +3kg
    Soulevé de terre 60kg x 8 74.5kg +5kg
    Rowing barre 50kg x 12 72kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.6
    Illyrian il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 1kg x 3 77kg Ø
    Over Head Press 25kg x 10 33kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 10kg x 10 13kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø
    Soulevé de terre 60kg x 6 69.5kg Ø
    Rowing barre 50kg x 12 72kg Ø
    Traction pronation + 1kg x 4 79.5kg Ø
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Développé couché 50kg x 5 56kg Ø
    Back Squat 50kg x 12 72kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 10 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 15.8 :
    12.4%
    20.6%
    40.1%
    26.1%
    12.6%
    -11.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 50kg x 12 72kg il y a 3 jours
    Traction pronation + 1kg x 4 79.5kg il y a 3 jours
    Curl marteau 10kg x 10 13kg il y a 3 jours
    Développé couché 50kg x 5 56kg il y a 3 jours
    Over Head Press 25kg x 12 36kg il y a 1 jour
    Back Squat 50kg x 12 72kg il y a 3 jours
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg il y a 3 jours
    Curl barre droite ou coudée 10kg x 10 13kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre 60kg x 8 74.5kg il y a 1 jour
    Dips Ø x 4 78.5kg il y a 1 jour
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 3 jours Ø
    Pompes Ø x 10 Ø il y a 3 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips Ø x 4 78.5kg +1.5kg il y a 1 jour
    Over Head Press 25kg x 12 36kg +3kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre 60kg x 8 74.5kg +5kg il y a 1 jour
    Rowing barre 50kg x 12 72kg Ø il y a 1 jour
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché 50kg x 5 56kg Ø il y a 3 jours
    Back Squat 50kg x 12 72kg Ø il y a 3 jours
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 3 jours Ø
    Pompes Ø x 10 Ø Ø il y a 3 jours Ø
    Curl barre droite ou coudée 10kg x 10 13kg Ø il y a 3 jours
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø il y a 3 jours
    Traction pronation + 1kg x 4 79.5kg Ø il y a 3 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Illyrian n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 91pts Points obtenus:
  • - Score global: 8.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1181/2909 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Illyrian n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Illyrian n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Illyrian n'a encore effectué aucune mention like.