Fermer X

Profil de Infranchie

  • 27.8
    Informations
  • Description:
    Infranchie n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 21 heures
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.8
    - Classement: 44/123
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 359pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Infranchie :
  • 27.8
    Infranchie il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 10 106.5kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Infranchie il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg +28.5kg
    Curl marteau 14kg x 9 18kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    Infranchie il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 60kg x 9 77kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 7 96kg +9kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 14 25.5kg +5.5kg
    Dips Ø x 11 110.5kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.7
    Infranchie il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 4 87kg Ø
    Dips Ø x 10 106.5kg +6.5kg
    Curl marteau 14kg x 9 18kg +2kg
    Tractions supination Ø x 9 102.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15
    Infranchie il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 57.5kg x 9 73.5kg +13.5kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +2kg
    Tractions supination Ø x 8 99kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg +26.5kg
    Développé couché haltères 22kg x 12 31.5kg -3kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 16 72kg Ø
    Gainage Ø x 60s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 25 Ø -8 Ø
    Poids de corps: 80kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 12
    Infranchie il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 100kg Ø
    Développé assis aux haltères 14kg x 16 20kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg Ø
    Curl marteau 10kg x 12 14kg -4.5kg
    Soulevé de terre 60kg x 10 80kg Ø
    Développé incliné 45kg x 10 60kg -4kg
    Développé couché haltères 27kg x 9 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg +6.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg Ø
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +9.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Infranchie il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 50kg x 9 64kg +2kg
    Poids de corps: 75kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Infranchie il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 10 106.5kg +4kg
    Curl incliné 12kg x 11 16.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 10.6
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 9 102.5kg +6kg
    Poids de corps: 75kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 50kg x 8 62kg +1.5kg
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 72.5kg x 10 96.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 76kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 12.2
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg -3.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.2
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 10 93kg Ø
    Curl incliné 12kg x 9 15kg +1kg
    Curl marteau 15kg x 8 18.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 10 93kg +3kg
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 67.5kg x 10 90kg +3.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.9
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 33 Ø +8 Ø
    Curl marteau 12kg x 15 17kg Ø
    Développé couché prise serrée 44kg x 9 56.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.1
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 65kg x 10 86.5kg +9kg
    Curl incliné 10kg x 12 14kg +3.5kg
    Poids de corps: 77kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 9.4
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg -1kg
    Développé couché 54kg x 12 77.5kg +11kg
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 12 33kg +6.5kg
    Curl marteau 12kg x 13 17kg Ø
    Développé incliné 49kg x 8 60.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 8kg x 15 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 8kg x 15 11.5kg Ø
    Développé couché haltères 18kg x 15 25.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 10 66.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 7.6
    Infranchie il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 20kg x 10 26.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 8 62kg Ø
    Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.2 :
    15%
    18%
    18.6%
    21.9%
    12.6%
    13.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 80kg x 10 106.5kg il y a 11 mois
    Tractions supination Ø x 10 106.5kg il y a 1 jour
    Traction pronation Ø x 7 96kg il y a 4 jours
    Développé incliné 60kg x 9 77kg il y a 5 jours
    Curl incliné 12kg x 11 16.5kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 12 33kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg il y a 1 jour
    Dips Ø x 11 110.5kg il y a 4 jours
    Curl marteau 15kg x 8 18.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 18kg x 14 25.5kg il y a 4 jours
    Développé couché haltères 27kg x 9 34.5kg il y a 8 mois
    Back Squat 70kg x 10 93kg il y a 1 jour
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 44kg x 9 56.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 33 Ø il y a 1 an Ø
    Gainage Ø x 60s Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination Ø x 10 106.5kg +4kg il y a 1 jour
    Curl marteau 14kg x 9 18kg Ø il y a 1 jour
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø il y a 1 jour
    Soulevé de terre jambes tendues 70kg x 12 100.5kg +28.5kg il y a 1 jour
    Dips Ø x 11 110.5kg +4kg il y a 4 jours
    Développé assis aux haltères 18kg x 14 25.5kg +5.5kg il y a 4 jours
    Traction pronation Ø x 7 96kg +9kg il y a 4 jours
    Développé incliné 60kg x 9 77kg +3.5kg il y a 5 jours
    Gainage Ø x 60s Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Pompes Ø x 25 Ø -8 il y a 1 semaine Ø
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg +26.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 22kg x 12 31.5kg -3kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 10 33kg Ø il y a 8 mois
    Curl incliné 12kg x 11 16.5kg +1.5kg il y a 11 mois
    Développé couché 80kg x 10 106.5kg +4kg il y a 11 mois
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg -3.5kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Infranchie n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 359pts Points obtenus:
  • - Score global: 27.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 24 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 33 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 432/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Infranchie n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Infranchie n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Infranchie n'a encore effectué aucune mention like.