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  • 43.6
     Jack
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Étienne
    - Amis: 0
    - Popularité: 1042pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 196cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jack :
  • 43.6
    Jack il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 146.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 120kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 130kg 146kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché x 5 85kg 95.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 42kg 48.5kg Ø
    Over Head Press x 6 55kg 63.5kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 20kg 146.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 120kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 130kg 146kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 85kg 95.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 6 42kg 48.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 6 55kg 63.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 100kg 124kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 120kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 6 42kg 48.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 5 85kg 95.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 130kg 146kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 + 20kg 146.5kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 6 55kg 63.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1042pts Badges
  • 44
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    1381
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