Fermer X
Connexion Inscription

Profil de JokerMuscu

  • 2.7
     Informations
  • Description:
    endurance, ski, vélo, bad Tout afficher
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.7
    - Classement: 107/123
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 37pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 62 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de JokerMuscu :
  • 2.7
    JokerMuscu il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 20kg x 20 28.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg -1kg
    Développé assis aux haltères 8kg x 30 11.5kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 5 81kg +10.5kg
    Développé couché haltères 8kg x 30 11.5kg Ø
    Traction pronation + 1kg x 10 84kg +13.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0.8
    JokerMuscu il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 20 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 8kg x 30 11.5kg Ø
    Tractions supination + 1kg x 5 70.5kg +1kg
    Rowing barre 16kg x 30 23kg Ø
    Traction pronation + 1kg x 5 70.5kg Ø
    Développé couché haltères 8kg x 30 11.5kg Ø
    Gainage Ø x 30s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -0.1
    JokerMuscu il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination Ø x 5 69.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 80.7 :
    -77%
    -65.8%
    118%
    68.3%
    -43.5%
    100%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 1kg x 10 84kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 20 11.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 10kg x 5 81kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 8kg x 30 11.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 8kg x 30 11.5kg il y a 1 mois
    Front Squat 20kg x 20 28.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 16kg x 30 23kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 30s Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 1kg x 10 84kg +13.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg -1kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 8kg x 30 11.5kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination + 10kg x 5 81kg +10.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 8kg x 30 11.5kg Ø il y a 1 mois
    Front Squat 20kg x 20 28.5kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 30s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Rowing barre 16kg x 30 23kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • JokerMuscu n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 37pts Points obtenus:
  • - Score global: 2.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1538/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • JokerMuscu n'a pas encore posté de message sur le chat.
    JokerMuscu n'a pas encore posté de message sur le forum.
    JokerMuscu n'a encore effectué aucune mention like.