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  • 44.4
     Jordan1
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.4
    - Classement: 18/125
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 458pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jordan1 :
  • 44.4
    Jordan1 Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg Ø
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg Ø
    Over Head Press x1 75kg 75kg Ø
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché x5 90kg 101kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.3 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    13.6%
    14.8%
    22.5%
    12.9%
    17.8%
    18.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg il y a 3 semaines
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x1 75kg 75kg il y a 3 semaines
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché x5 90kg 101kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg il y a 3 semaines
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x1 75kg 75kg il y a 3 semaines
    Développé couché x5 90kg 101kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg Ø il y a 3 semaines
    Over Head Press x1 75kg 75kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg Ø il y a 3 semaines
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x5 90kg 101kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 458pts Badges
  • 44
    0
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    26
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