Fermer X
44.4
Jordan1 Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 25kg 125kg Ø
Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg Ø
Over Head Press x1 75kg 75kg Ø
Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø
Curl incliné x6 18kg 20.5kg Ø
Poids de corps: 76kg
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