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  • 40.6
     Kof95
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +9
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Jouy-le-Moutier
    - Amis: 0
    - Popularité: 812pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kof95 :
  • 40.6
    Kof95 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 130kg 173kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Barre au front x12 28kg 40kg Ø
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø
    Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Rowing à la barre T x10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 22kg 31.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg Ø
    Pompes x62 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 130kg 173kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x15 26kg 37.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x10 70kg 93kg il y a 2 ans
    Barre au front x12 28kg 40kg il y a 2 ans
    Développé incliné x10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Curl incliné x12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x12 22kg 31.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg il y a 2 ans
    Pompes x62 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x10 130kg 173kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x62 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x10 40kg 53kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x12 22kg 31.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x12 12kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x12 28kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x15 26kg 37.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 812pts Badges
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    875
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