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  • 36.7
     Kriss
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1170pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kriss :
  • 36.7
    Kriss il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 116kg Ø
    Tractions supination x 10 + 10kg 116kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 36kg 48kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé incliné x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 116kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 116kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 116kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 36kg 48kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 116kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 70kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 36kg 48kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1170pts Badges
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