Fermer X
  • 22
     Lla
  • Description:
    Lla n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1227pts
    - Poids de corps: 58.3kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lla :
  • 22
    Lla Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x9 14kg 18kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x9 30kg 38.5kg Ø
    Barre au front x12 26kg 37.5kg Ø
    Curl marteau x12 13kg 18.5kg Ø
    Rowing menton x10 40kg 53kg Ø
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
    Traction pronation x13 Ø 84kg Ø
    Développé couché x8 56kg 69.5kg Ø
    Tractions supination x25 Ø 84kg Ø
    Rowing barre x8 46kg 57kg Ø
    Développé couché haltères x11 19kg 26kg Ø
    Développé couché incliné haltères x11 16kg 22kg Ø
    Soulevé de terre x3 76kg 80.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 12kg 17kg Ø
    Over Head Press x5 30kg 33.5kg Ø
    Poids de corps: 58.3kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x9 14kg 18kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x9 30kg 38.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x12 26kg 37.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x12 13kg 18.5kg il y a 7 ans
    Rowing menton x10 40kg 53kg il y a 7 ans
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x13 Ø 84kg il y a 7 ans
    Développé couché x8 56kg 69.5kg il y a 7 ans
    Tractions supination x25 Ø 84kg il y a 7 ans
    Rowing barre x8 46kg 57kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x11 19kg 26kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x11 16kg 22kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x3 76kg 80.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x12 12kg 17kg il y a 7 ans
    Over Head Press x5 30kg 33.5kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x11 16kg 22kg Ø il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère x9 14kg 18kg Ø il y a 7 ans
    Barre au front x12 26kg 37.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x12 12kg 17kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x5 30kg 33.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing menton x10 40kg 53kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau x12 13kg 18.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø il y a 7 ans
    Tractions supination x25 Ø 84kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x9 30kg 38.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x8 46kg 57kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x13 Ø 84kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x3 76kg 80.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x8 56kg 69.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché haltères x11 19kg 26kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Lla n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1227pts Badges
  • 22
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    2573
  • 945/8269 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lla n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lla n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lla n'a encore effectué aucune mention like.