Profil de NPCQTV

Description:

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Inscrit il y a 4 jours | Dernière activité il y a 4 jours

- Grade: Fragile
- Score global: -3.6
- Classement: 122/123
- Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Montpellier
- Amis: 0

- Popularité: -33pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 65 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

-3.6

NPCQTV il y a 4 jours:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Barre au front	6kg	x 12	8.5kg	Ø
Dips	Ø	x 1	83kg	Ø
Over Head Press	8kg	x 12	11.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	6kg	x 15	8.5kg	Ø
Rowing barre	8kg	x 12	11.5kg	Ø
Traction pronation	Ø	x 1	83kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	8kg	x 12	11.5kg	Ø
Front Squat	8kg	x 12	11.5kg	Ø
Pompes	Ø	x 5	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 83kg

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Equilibre 51.2 :

64.1%

-69.1%

6.5%

74.9%

23.6%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Date	Grade
Traction pronation	Ø	x 1	83kg	il y a 4 jours
Curl barre droite ou coudée	6kg	x 15	8.5kg	il y a 4 jours
Dips	Ø	x 1	83kg	il y a 4 jours
Barre au front	6kg	x 12	8.5kg	il y a 4 jours
Soulevé de terre jambes tendues	8kg	x 12	11.5kg	il y a 4 jours
Over Head Press	8kg	x 12	11.5kg	il y a 4 jours
Front Squat	8kg	x 12	11.5kg	il y a 4 jours
Rowing barre	8kg	x 12	11.5kg	il y a 4 jours
Pompes	Ø	x 5	Ø	il y a 4 jours	Ø

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Date	Grade
Traction pronation	Ø	x 1	83kg	Ø	il y a 4 jours
Soulevé de terre jambes tendues	8kg	x 12	11.5kg	Ø	il y a 4 jours
Front Squat	8kg	x 12	11.5kg	Ø	il y a 4 jours
Pompes	Ø	x 5	Ø	Ø	il y a 4 jours	Ø
Barre au front	6kg	x 12	8.5kg	Ø	il y a 4 jours
Dips	Ø	x 1	83kg	Ø	il y a 4 jours
Over Head Press	8kg	x 12	11.5kg	Ø	il y a 4 jours
Curl barre droite ou coudée	6kg	x 15	8.5kg	Ø	il y a 4 jours
Rowing barre	8kg	x 12	11.5kg	Ø	il y a 4 jours