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  • 7.2
     Nhyro
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -20
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Clamart
    - Amis: 0
    - Popularité: 1089pts
    - Poids de corps: 57kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Nhyro :
  • 7.2
    Nhyro il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 13kg 16kg +3.5kg
    Développé couché x 2 55kg 56.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 85kg 90kg +3kg
    Over Head Press x 10 28kg 37kg -13.5kg
    Rowing barre x 8 44.5kg 55kg +3kg
    Barre au front x 8 14kg 17kg -16kg
    Back Squat x 8 44.5kg 55kg +4kg
    Poids de corps: 57kg (+1kg)
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  • 11.8
    Nhyro il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Over Head Press x 10 38kg 50.5kg +10kg
    Poids de corps: 56kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.3
    Nhyro il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 12kg 12.5kg Ø
    Développé couché x 4 52kg 56.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre x 6 75kg 87kg +15kg
    Rowing barre x 4 48kg 52kg +17.5kg
    Back Squat x 1 51kg 51kg +6kg
    Poids de corps: 56kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 7.4
    Nhyro il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Over Head Press x 30 25kg 40.5kg Ø
    Développé couché x 1 48kg 48kg Ø
    Soulevé de terre x 2 70kg 72kg Ø
    Back Squat x 5 40kg 45kg Ø
    Rowing barre x 6 30kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x 2 + 15kg 72kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 13kg 16kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Développé couché x 4 52kg 56.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 85kg 90kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 44.5kg 55kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 44.5kg 55kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 2 + 15kg 72kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 8 14kg 17kg -16kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 28kg 37kg -13.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 13kg 16kg +3.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 44.5kg 55kg +3kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 3 85kg 90kg +3kg il y a 5 ans
    Développé couché x 2 55kg 56.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 44.5kg 55kg +4kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 2 + 15kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1089pts Badges
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