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  • 30.2
     Patanouk
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1317pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Patanouk :
  • 30.2
    Patanouk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 70kg 90kg Ø
    Rowing barre x 12 70kg 93kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 96kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 30.2
    Patanouk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 70kg 90kg Ø
    Rowing barre x 12 70kg 93kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 18.5kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 96kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 30.2
    Patanouk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 96kg -6kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 30.2
    Patanouk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 60kg 80kg -6kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
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  • 30.2
    Patanouk il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø
    Développé couché x 9 70kg 90kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 102kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg il y a 6 ans
    Développé couché x 9 70kg 90kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 70kg 93kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 102kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 60kg 86kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 12 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 96kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 9 70kg 90kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 34kg 49kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1317pts Badges
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