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  • 30.3
     Raikosu
  • Description:
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Portiragnes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1309pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Raikosu :
  • 30.3
    Raikosu il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 104kg Ø
    Front Squat x6 90kg 104.5kg Ø
    Soulevé de terre x6 120kg 139kg +43kg
    Développé couché x6 72kg 83.5kg +15.5kg
    Développé assis aux haltères x6 25kg 29kg Ø
    Curl marteau x8 17kg 21kg Ø
    Développé couché prise serrée x7 55kg 66kg Ø
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg +43.5kg
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Dips x10 Ø 104kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+8kg)
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  • 10.4
    Raikosu il y a 8 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
    Développé couché x8 55kg 68kg Ø
    Soulevé de terre x7 80kg 96kg Ø
    Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø
    Rowing barre x8 25kg 31kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 Ø 104kg il y a 6 ans
    Front Squat x6 90kg 104.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x6 120kg 139kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 8 ans
    Développé couché x6 72kg 83.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x6 25kg 29kg il y a 6 ans
    Curl marteau x8 17kg 21kg il y a 6 ans
    Curl incliné x8 14kg 17kg il y a 8 ans
    Développé couché prise serrée x7 55kg 66kg il y a 6 ans
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg il y a 6 ans
    Dips x10 Ø 104kg il y a 6 ans
    Back Squat x8 60kg 74.5kg il y a 8 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x6 25kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Dips x10 Ø 104kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x7 55kg 66kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x8 17kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x6 120kg 139kg +43kg il y a 6 ans
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg +43.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x10 Ø 104kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x8 28kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x6 72kg 83.5kg +15.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x6 90kg 104.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x8 14kg 17kg Ø il y a 8 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø il y a 8 ans
    Back Squat x8 60kg 74.5kg Ø il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1309pts Badges
  • 30
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    2957
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