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Profil de Stephane86

  • 28.1
    Informations
  • Description:
    Stephane86 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.1
    - Classement: 62/175
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 284pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 192cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Stephane86 :
  • 28.1
    Stephane86 il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 7kg x 12 10kg Ø
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø
    Dips + 5kg x 10 133kg Ø
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg Ø
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 10 23kg Ø
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg Ø
    Rowing menton 25kg x 12 36kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø
    Curl incliné 15kg x 10 20kg Ø
    Soulevé de terre 90kg x 12 129.5kg Ø
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg Ø
    Développé couché 65kg x 10 86.5kg Ø
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.2 :
    8.1%
    17.8%
    16%
    21.8%
    10.3%
    26%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 5kg x 10 133kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg il y a 1 mois
    Curl incliné 15kg x 10 20kg il y a 1 mois
    Développé couché 65kg x 10 86.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 90kg x 12 129.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg il y a 1 mois
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 10 23kg il y a 1 mois
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 7kg x 12 10kg il y a 1 mois
    Rowing menton 25kg x 12 36kg il y a 1 mois
    Rowing barre 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 65kg x 10 86.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg Ø il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 7kg x 12 10kg Ø il y a 1 mois
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 5kg x 10 133kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 45kg x 10 60kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 10 23kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing menton 25kg x 12 36kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné 15kg x 10 20kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 90kg x 12 129.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Stephane86 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 284pts Points obtenus:
  • - Score global: 28.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 559/2739 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Stephane86 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Stephane86 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Stephane86 n'a encore effectué aucune mention like.