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  • 12.1
    boomeurwsh
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.1
    - Classement: 102/135
    - PDC +2
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 128pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 161cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de boomeurwsh :
  • 12.1
    boomeurwsh Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    x5 68kg 76.5kg Ø
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    x8 52kg 64.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    x10 11kg 14.5kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 10@48
    - Série #2: 10@48
    - Série #3: 10@48
    - Série #4: 10@48
    x10 48kg 64kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 12@11
    - Série #2: 12@11
    - Série #3: 10@11
    - Série #4: 8@11
    - Série #5: 7@11
    x12 11kg 15.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 23.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    17.5%
    16.1%
    66.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    x5 68kg 76.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    x8 52kg 64.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    x10 11kg 14.5kg il y a 2 semaines
    Développé incliné
    - Série #1: 10@48
    - Série #2: 10@48
    - Série #3: 10@48
    - Série #4: 10@48
    x10 48kg 64kg il y a 2 semaines
    Curl marteau
    - Série #1: 12@11
    - Série #2: 12@11
    - Série #3: 10@11
    - Série #4: 8@11
    - Série #5: 7@11
    x12 11kg 15.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    x5 68kg 76.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    x8 52kg 64.5kg il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    x10 11kg 14.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 8@52
    - Série #2: 8@52
    - Série #3: 8@52
    - Série #4: 6@52
    - Série #5: 8@52
    x8 52kg 64.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau
    - Série #1: 12@11
    - Série #2: 12@11
    - Série #3: 10@11
    - Série #4: 8@11
    - Série #5: 7@11
    x12 11kg 15.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 10@11
    - Série #2: 10@11
    - Série #3: 8@11
    - Série #4: 8@11
    x10 11kg 14.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé incliné
    - Série #1: 10@48
    - Série #2: 10@48
    - Série #3: 10@48
    - Série #4: 10@48
    x10 48kg 64kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 5@68
    - Série #2: 5@68
    - Série #3: 5@68
    - Série #4: 5@68
    - Série #5: 5@68
    x5 68kg 76.5kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • boomeurwsh n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 128pts Badges
  • 12
    0
    1
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    1
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    14
  • 8042/8307 Classement général (afficher ):
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