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  • 22.2
     memesdepnj
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 836pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de memesdepnj :
  • 22.2
    memesdepnj il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 10kg 123.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché x 3 75kg 79kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Rowing barre x 5 60kg 67.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 10.7
    memesdepnj il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 9 10kg 12.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.2
    memesdepnj il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 48kg 69kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché haltères x 12 48kg 69kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 10kg 123.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg il y a 1 an
    Développé couché x 3 75kg 79kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 1 an
    Rowing barre x 5 60kg 67.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 9 10kg 12.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 12 + 10kg 123.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 3 75kg 79kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 90kg 120kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 9 10kg 12.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 48kg 69kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 836pts Badges
  • 22
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    1278
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