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  • 32
     nicomalino
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Montpellier
    - Amis: 0
    - Popularité: 831pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de nicomalino :
  • 32
    nicomalino il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 10kg 128kg Ø
    Tractions supination x 11 Ø 109kg Ø
    Développé couché x 3 90kg 95kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 11 30kg 41.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 125kg 128.5kg Ø
    Over Head Press x 1 55kg 55kg Ø
    Back Squat x 1 110kg 110kg Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 10kg 128kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 11 Ø 109kg il y a 3 ans
    Développé couché x 3 90kg 95kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 11 30kg 41.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 2 125kg 128.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 1 55kg 55kg il y a 3 ans
    Back Squat x 1 110kg 110kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 11 30kg 41.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 3 90kg 95kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 12 + 10kg 128kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 1 55kg 55kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 11 Ø 109kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 2 125kg 128.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 1 110kg 110kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 831pts Badges
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