Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 6/ 8
- Classement meilleur performence: 6/8
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/8
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x8 | 80kg | 99kg | +24.5kg | il y a 1 an | |
| x8 | 60kg | 74.5kg | -12kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 70kg | 86.5kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 65kg | 80.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x8 | 65kg | 80.5kg | +14kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 50kg | 66.5kg | -14kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 65kg | 80.5kg | +48kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 24.5kg | 32.5kg | -34kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 50kg | 66.5kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x5 | 55kg | 61.5kg | -6kg | il y a 4 ans | |
| x5 | 60kg | 67.5kg | Ø | il y a 5 ans |
