Courbe d'évolution de StoneColdKiller pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de StoneColdKiller pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 8/ 7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/7
Historique des performances de StoneColdKiller pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +1.5kg | il y a 6 mois | |
| x 5 | 50kg | 56kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 14 | 40kg | 57.5kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 60kg | 65.5kg | +20.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 40kg | 45kg | +31kg | il y a 1 an | |
| x 15 | 10kg | 14kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 14kg | 20kg | -50kg | il y a 1 an | |
| x 1 | 70kg | 70kg | +41.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | -33kg | il y a 1 an | |
| x 2 | 60kg | 61.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 56kg | 59kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 4 | 54kg | 58.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 4 | 54kg | 58.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 3 | 54kg | 57kg | +7.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 44kg | 49.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 34kg | 49kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 34kg | 49kg | +11kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 34kg | 38kg | +9.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +14.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 10kg | 14kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 8kg | 11.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 17 | 12kg | 17kg | -11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 14 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 14 | 20kg | 28.5kg | -22.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 40kg | 46.5kg | +22kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | -15kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 34kg | 39.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 6 | 34kg | 39.5kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 16kg | 23kg | -11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +5kg | il y a 3 ans | |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | -5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | -11.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 32kg | 46kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 28kg | 40kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 3 ans |
