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Statistiques des performances de paphilibot pour l'exercice Développé couché prise serrée

Courbe d'évolution de paphilibot pour l'exercice Développé couché prise serrée

1RM (kg)

Classement de paphilibot pour l'exercice Développé couché prise serrée

  • Classement dernière performence: 401/ 413
  • Classement meilleur performence: 345/413
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 345/24

Historique des performances de paphilibot pour l'exercice Développé couché prise serrée

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 9 67kg 86kg -2kg il y a 4 mois
x 10 66kg 88kg +1.5kg il y a 5 mois
x 10 65kg 86.5kg -1.5kg il y a 5 mois
x 10 66kg 88kg Ø il y a 7 mois
x 10 66kg 88kg +11kg il y a 7 mois
x 10 58kg 77kg +6.5kg il y a 7 mois
x 9 55kg 70.5kg +7kg il y a 11 mois
x 6 55kg 63.5kg -3kg il y a 11 mois
x 9 52kg 66.5kg +2kg il y a 1 an
x 8 52kg 64.5kg -9kg il y a 1 an
x 15 51kg 73.5kg Ø il y a 1 an
x 14 51kg 73.5kg Ø il y a 1 an
x 13 51kg 73.5kg Ø il y a 1 an
x 12 51kg 73.5kg +5.5kg il y a 1 an
x 10 51kg 68kg +5kg il y a 1 an
x 8 51kg 63kg -9kg il y a 1 an
x 15 50kg 72kg Ø il y a 1 an
x 14 50kg 72kg Ø il y a 1 an
x 13 50kg 72kg Ø il y a 1 an
x 12 50kg 72kg +5.5kg il y a 1 an
x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 an