Courbe d'évolution de inlotemin pour l'exercice Développé couché prise serrée

Classement de inlotemin pour l'exercice Développé couché prise serrée

• Classement dernière performence: 373/ 420
• Classement meilleur performence: 266/420
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 266/21

Historique des performances de inlotemin pour l'exercice Développé couché prise serrée

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 2 mois
x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 2 mois
x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 3 mois
x 8	70kg	86.5kg	Ø	il y a 3 mois
x 8	70kg	86.5kg	-7kg	il y a 3 mois
x 12	65kg	93.5kg	Ø	il y a 3 mois
x 12	65kg	93.5kg	Ø	il y a 4 mois
x 12	65kg	93.5kg	+13kg	il y a 4 mois
x 8	65kg	80.5kg	-5.5kg	il y a 5 mois
x 12	60kg	86kg	+11.5kg	il y a 5 mois
x 8	60kg	74.5kg	-8.5kg	il y a 6 mois
x 11	60kg	83kg	Ø	il y a 6 mois
x 11	60kg	83kg	+3kg	il y a 6 mois
x 10	60kg	80kg	+3kg	il y a 7 mois
x 9	60kg	77kg	+2.5kg	il y a 7 mois
x 8	60kg	74.5kg	+2.5kg	il y a 7 mois
x 7	60kg	72kg	-2.5kg	il y a 7 mois
x 8	60kg	74.5kg	-4.5kg	il y a 7 mois
x 12	55kg	79kg	+3kg	il y a 7 mois
x 11	55kg	76kg	+3kg	il y a 7 mois
x 10	55kg	73kg	Ø	il y a 8 mois
x 10	55kg	73kg	Ø	il y a 8 mois
x 10	55kg	73kg	Ø	il y a 8 mois
x 10	55kg	73kg	+2.5kg	il y a 8 mois
x 9	55kg	70.5kg	+2.5kg	il y a 8 mois
x 8	55kg	68kg	-4kg	il y a 8 mois
x 12	50kg	72kg	Ø	il y a 8 mois
x 12	50kg	72kg	Ø	il y a 9 mois
x 12	50kg	72kg	+3kg	il y a 9 mois
x 11	50kg	69kg	+2.5kg	il y a 9 mois
x 10	50kg	66.5kg	+2kg	il y a 9 mois
x 12	45kg	64.5kg	+2.5kg	il y a 9 mois
x 11	45kg	62kg	+2kg	il y a 9 mois
x 10	45kg	60kg	+2.5kg	il y a 9 mois
x 12	40kg	57.5kg	+2.5kg	il y a 9 mois
x 11	40kg	55kg	+2kg	il y a 9 mois
x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 10 mois