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  • 10.7
     retardedmates
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Freedom Fitness ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1112pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 85 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de retardedmates :
  • 10.7
    retardedmates il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1112pts Badges
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