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  • 26.5
     roamine
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1272pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de roamine :
  • 26.5
    roamine il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 110kg 127.5kg +2.5kg
    Dips x 15 + 25kg 142.5kg Ø
    Back Squat x 5 140kg 157.5kg -22.5kg
    Développé couché haltères x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
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  • 42.4
    roamine il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 13 40kg 60kg Ø
    Back Squat x 1 180kg 180kg Ø
    Développé couché x 1 125kg 125kg Ø
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 13 40kg 60kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 180kg 180kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 125kg 125kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg il y a 6 ans
    Dips x 15 + 25kg 142.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 40kg 57.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 15 + 25kg 142.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 5 140kg 157.5kg -22.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 110kg 127.5kg +2.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 13 40kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 195kg 195kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1272pts Badges
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    2350
  • 596/7777 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • roamine il y a 6 ans:
    125kg en max au DC et 40kg X 13 (halteres les plus lourde de ma salle donc pas le choix de faire plein de rep...) soit un max de 50 au DCH (environ) ca se vaut je trouve par rapport au DC.
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    roamine il y a 6 ans:
    Bizarre les calculs, je passe de 90 à 60 entre halteres et barre alors que j'ai pas l'impression d'avoir une grosse différence selon le calcul théroque de la diff entre barres et halteres
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